Det er ikke alltid like lett \u00e5 holde fokus. Jeg vil ha kontroll p\u00e5 hva jeg spiser, og sliter med \u00e5 finne ut av hvordan jeg skal gjennomf\u00f8re det jeg vet at jeg trenger. <\/p>\n\n\n\n
Jeg vet ogs\u00e5 hva jeg ikke trenger: sjokolade, is, brus, p\u00f8lse, \u00f8l, vin, desserter, pizza, kake, osv. osv. Men det er godt. Det smaker godt, i alle fall i \u00f8yeblikket. Det jeg ofte opplever etter \u00e5 ha spist slike ting, er at magen min skriker etter oppmerksomhet. Det magen sier fra om, er at dette vil den ikke ha. Den hastejager det jeg har spist ut igjen, og hvis jeg ikke da har et do i n\u00e6rheten, s\u00e5 sliter jeg. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r jeg spiser sunt, sier magen at dette var godt, spis mer slikt. Den er rolig og nyter maten slik ogs\u00e5 jeg gj\u00f8r det. Det som er s\u00e5 rart, er at jeg glemmer det som ikke er bra for meg, s\u00e5 snart jeg er ferdig p\u00e5 do. Jeg glemmer at drit som puttes inn, ogs\u00e5 kommer ut som det samme, og det fort. Jeg glemmer at den maten som gj\u00f8r meg godt, er like lett \u00e5 f\u00e5 til som den andre maten. <\/p>\n\n\n\n
Og det er her FOKUS kommer inn. Jeg holder fokus p\u00e5 dette, og h\u00e5per at det faktisk g\u00e5r inn i pappskallen min. Jeg h\u00e5per at jeg endelig ser hva som er bra for meg, og forholder meg til det. <\/p>\n\n\n\n
Jeg h\u00e5per at diskusjonene i hodet mitt er slik framover: <\/p>\n\n\n\n
“Engel: Ikke spis det der. <\/p>\n\n\n\n
Djevel: Jo, bare denne gangen, det smaker s\u00e5\u00e5\u00e5 godt! <\/p>\n\n\n\n
Engel: Men du vet at det ikke gj\u00f8r godt! <\/p>\n\n\n\n
Djevel: Joda, men det er do i n\u00e6rheten. <\/p>\n\n\n\n
Engel: Men du m\u00e5 ogs\u00e5 leve med den vonde magen, og krampene! <\/p>\n\n\n\n
Djevel: Ja, jeg vet jo det, men det er s\u00e5 godt – og lettvint! <\/p>\n\n\n\n
Engel: Kan hende det er lettvint, men det g\u00e5r ut over helsa ogs\u00e5. <\/p>\n\n\n\n
Djevel: Men det g\u00e5r jo over. <\/p>\n\n\n\n
Engel: Nei, det g\u00e5r ikke over! Vi m\u00e5 p\u00e5 do, og har ikke f\u00e5tt i oss noe n\u00e6ring. N\u00e6ringsmangel g\u00e5r ut over helsa i det lange l\u00f8p, og kroppen sliter med \u00e5 nyttegj\u00f8re seg det den f\u00e5r. Du er i ferd med \u00e5 \u00f8delegge oss med ditt “Bare denne gangen”! <\/p>\n\n\n\n
Djevel: Ja, jeg gj\u00f8r kanskje det. Skal vi ta et kokt egg fra medbragt matpakke i stedet?” <\/p>\n\n\n\n
Jeg kan jo h\u00e5pe. <\/p>\n\n\n\n
\u00d8nsk meg lykke til, og hjelp meg med \u00e5 spise sunt, slik at jeg klarer b\u00e5de \u00e5 g\u00e5 ned i vekt og f\u00e5 kontroll p\u00e5 hva jeg spiser. Hjelp meg \u00e5 holde fokus! Tusen takk!<\/p>\n\n\n\n
Jeg kom over noen flotte utsagn som jeg gjerne deler. Jeg har valgt \u00e5 gj\u00f8re dem mer personlig. Og jeg f\u00f8ler meg bedre ved \u00e5 avslutte slik etter all drittpraten over…: <\/p>\n\n\n\n
“Noen ganger n\u00e5r jeg er p\u00e5 et m\u00f8rkt sted, m\u00e5 jeg huske at jeg ikke er begravet; jeg er plantet!”<\/p>\n\n\n\n
“N\u00e5r jeg bygger vegger rundt meg, er det ikke alltid for \u00e5 holde folk ute. Noen ganger er det for \u00e5 se hvem som bryr seg nok til \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 rive dem ned.”<\/p>\n\n\n\n
“Husk \u00e5 ta gledene p\u00e5 forskudd. Da kan det hende at du f\u00e5r gledet deg to ganger.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det er ikke alltid like lett \u00e5 holde fokus. Jeg vil ha kontroll p\u00e5 hva jeg spiser, og sliter med \u00e5 finne ut av hvordan jeg skal gjennomf\u00f8re det jeg vet at jeg trenger. Jeg vet ogs\u00e5 hva jeg ikke trenger: sjokolade, is, brus, p\u00f8lse, \u00f8l, vin, desserter, pizza, kake, osv. osv. Men det er […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[11,12],"class_list":["post-182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg","tag-uten-gluten","tag-uten-laktose"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions\/185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestemorbusch.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}