Det er ikke alltid like lett å holde fokus. Jeg vil ha kontroll på hva jeg spiser, og sliter med å finne ut av hvordan jeg skal gjennomføre det jeg vet at jeg trenger.
Jeg vet også hva jeg ikke trenger: sjokolade, is, brus, pølse, øl, vin, desserter, pizza, kake, osv. osv. Men det er godt. Det smaker godt, i alle fall i øyeblikket. Det jeg ofte opplever etter å ha spist slike ting, er at magen min skriker etter oppmerksomhet. Det magen sier fra om, er at dette vil den ikke ha. Den hastejager det jeg har spist ut igjen, og hvis jeg ikke da har et do i nærheten, så sliter jeg.
Når jeg spiser sunt, sier magen at dette var godt, spis mer slikt. Den er rolig og nyter maten slik også jeg gjør det. Det som er så rart, er at jeg glemmer det som ikke er bra for meg, så snart jeg er ferdig på do. Jeg glemmer at drit som puttes inn, også kommer ut som det samme, og det fort. Jeg glemmer at den maten som gjør meg godt, er like lett å få til som den andre maten.
Og det er her FOKUS kommer inn. Jeg holder fokus på dette, og håper at det faktisk går inn i pappskallen min. Jeg håper at jeg endelig ser hva som er bra for meg, og forholder meg til det.
Jeg håper at diskusjonene i hodet mitt er slik framover:
“Engel: Ikke spis det der.
Djevel: Jo, bare denne gangen, det smaker sååå godt!
Engel: Men du vet at det ikke gjør godt!
Djevel: Joda, men det er do i nærheten.
Engel: Men du må også leve med den vonde magen, og krampene!
Djevel: Ja, jeg vet jo det, men det er så godt – og lettvint!
Engel: Kan hende det er lettvint, men det går ut over helsa også.
Djevel: Men det går jo over.
Engel: Nei, det går ikke over! Vi må på do, og har ikke fått i oss noe næring. Næringsmangel går ut over helsa i det lange løp, og kroppen sliter med å nyttegjøre seg det den får. Du er i ferd med å ødelegge oss med ditt “Bare denne gangen”!
Djevel: Ja, jeg gjør kanskje det. Skal vi ta et kokt egg fra medbragt matpakke i stedet?”
Jeg kan jo håpe.
Ønsk meg lykke til, og hjelp meg med å spise sunt, slik at jeg klarer både å gå ned i vekt og få kontroll på hva jeg spiser. Hjelp meg å holde fokus! Tusen takk!
Jeg kom over noen flotte utsagn som jeg gjerne deler. Jeg har valgt å gjøre dem mer personlig. Og jeg føler meg bedre ved å avslutte slik etter all drittpraten over…:
“Noen ganger når jeg er på et mørkt sted, må jeg huske at jeg ikke er begravet; jeg er plantet!”
“Når jeg bygger vegger rundt meg, er det ikke alltid for å holde folk ute. Noen ganger er det for å se hvem som bryr seg nok til å prøve å rive dem ned.”
“Husk å ta gledene på forskudd. Da kan det hende at du får gledet deg to ganger.”